横浜㈱京香園　気になるお茶屋・㈱京香園の横浜ブログ

2011年11月29日

かわさきルフロン　献血ルーム

献血登録をしているとこんなハガキが届きます

「寒くなりウィルスが蔓延し、献血に協力できる人が少なく困っています…
400ml 献血にご協力を」というもの。

　そこで、近くの「かわさきルフロン献血ルーム」へ
　
　JR川崎駅の隣り、ルフロンの９階にあります。

　今年の8月にリニューアルしたばかりでキレイ！

後日、血液の検査成績も送られてくるので自分の目安にもなります。

Posted by dango at 00:36 │Comments(0) │TrackBack(0)

2011年11月09日

第6回湘南国際マラソン　

11月3日　第6回湘南国際マラソンに出場しました！

　　今回は見送りの予定でしが
　　日程都合がつき二次募集でギリギリ登録　 face02

今シーズンは横浜、三浦ともに見送りが決まっているので、貴重なレース。

しかも「リベンジ」の意気込みで臨みましたが…　前回を下回る結果でした face07

前回のレースを反省し、25kmまでは抑え気味にキロ6分をキープ。
完璧な展開で臨んだはずが 30kmから急激にペースダウン

32kmからは足が止まってしまいました（またか…）
リベンジどころか結果は4時間48分。

気持ちは前を向いていても、どんなに力を振り絞っても　
ガチガチになった足は動かないものです

練習では2時間LSD、坂道ダッシュなどバリエーションを取り入れたつもりが
結局「3時間以上のスタミナと筋力が備わってない」と言うことでしょうか。。。

フルマラソンは本当に辛い。
体力が追いついてないことを実感します（弱気）

Posted by dango at 00:52 │Comments(2) │TrackBack(0) │ジョグ・マラソン

2011年10月19日

久しぶりのＵＰです。

3月6日に参加した三浦国際マラソンの「自己ベスト更新！」をＵＰしようとしたところで

3月11日に東日本大震災。

以来、暫くは日常が日常でなくなり…

一段落したところで、ボチボチＵＰしていきます。 face01

Posted by dango at 01:09 │Comments(0) │TrackBack(0)

2011年02月27日

湘南国際マラソン　結果！

第5回湘南国際マラソンから早1ヶ月。

当ブログの更新を怠っているために、各方面から心配の声が寄せられましたが、
結果は　「一応、完走しました」が…

　　当日の湘南の海はとても静かで、きれいでした

見事に「いわゆる30kmの壁」に跳ね返された次第であります icon11

29km地点で「太ももが攣る（つる）」という、初めての経験を味わい。
32km地点で「両方の太ももが攣る」事態に陥り

33km地点で「太ももの前側と後側の両方が攣る」ことになり face07

レースとしては完全に終わってしまいました。

最後の10kmは気力で歩き続け、4時間40分でなんとかゴール。

ゴール直後は「もう二度とフルマラソンはやらないぞ～」という気持ちでしたが、
大会の帰り道では早くも「リベンジ」の決意！

当日の体調は完璧で、スタートから29kmまでは順調過ぎるくらいのペースだったのに…
じつはそれがオーバーペースだったのか…　反省と練習を積むことにします。

次回大会は日程の都合で参加できませんが、いつの日か必ず！

　完走記念の「金メダル」を頂きました

Posted by dango at 01:13 │Comments(2) │TrackBack(0) │ジョグ・マラソン

2011年01月22日

湘南の風に!!

いよいよ明後日、第5回湘南国際マラソン。初のフルに挑戦です！

ついに、この日がやって来ました。
不安と緊張と楽しみと…今、頭の中はマラソンのことで一杯です

経験したことがない距離を前に「武者震い」を静めるのはコレ

　
　マラソン大会事務局から
　大会案内と一緒に送られてきたミサンガ。

　無事に完走することを祈願されたという「御守り」だそうで
　こんな文字が刻まれています…

　　「君よ湘南の風になれ!! 」

年甲斐もなく、身に付けて練習に励んできました

兎にも、角にも完走を目指してきます icon16

Posted by dango at 00:29 │Comments(2) │TrackBack(0) │ジョグ・マラソン

2011年01月18日

掛川茶　健康パワー

先週、NHKの番組「ためしてガッテン」で掛川茶が取り上げられました！

掛川市は人口10万人以上の市区町村の中で、ガンによる死亡率が日本一低く
高齢者の医療費も全国平均と比べて20％以上も低い、ということ。

詳しくは NHKのサイトこちらへ ↓
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20110112

茶の成分を余すことなく取り入れられるというので紹介されました。

　　当店にも放送翌日から問い合わせ、ご来店を頂いております。
　　

普通蒸しも、深蒸しも、 icon01

おいしい掛川茶をご用意して、ご来店お待ち申し上げます。

㈱京香園のHPは http://kyokaen.com

Posted by dango at 00:03 │Comments(0) │TrackBack(0) │お茶の効能

2010年12月12日

横浜マラソン2010　結果

本日の神奈川新聞に記録が載されました

気合いを入れて臨んだレースでしたが
「参加順位の半分より上位」という目標には全く及ばず…

タイム的にも、目標としていた最低ラインにギリギリの結果 icon15

次回への課題となる大会でした。

そろそろ自分の走力の限界を感じ始めた今日この頃 icon16

う～む……

反省材料として ①風邪をひいていたこと ②前日の忘年会の帰宅時間 face03

本当に反省しています。。。

Posted by dango at 01:04 │Comments(2) │TrackBack(0) │横浜マラソン

2010年11月19日

お米の収穫

　遅くなりましたが、お米の収穫のUPです。

　乾燥、約一週間

　茶碗を使って籾殻を外します

　籾殻付の状態でこれくらいの量です

　ソフトボールで脱穀し

　棒で突いて精米します

　

　出来たお米はこれくらいに…

　三分突きの玄米ご飯が炊けました！

　じつに大変な作業でした。。。

Posted by dango at 23:03 │Comments(0) │TrackBack(0) │土いじり

2010年10月17日

東京マラソン　抽選結果！

東京マラソンの抽選結果が通知されました。

4度目の正直！　も実らず、今年も落選 … face04

いつになったら東京マラソンを走れるのでしょうか。

ジョギングを始めて5年目
そろそろフルに挑戦したいと思っていたので…

来年1月の湘南マラソンにエントリーしています！

Posted by dango at 01:03 │Comments(0) │TrackBack(0) │ジョグ・マラソン

2010年09月05日

横浜マラソン2010

横浜マラソン　エントリー完了しました！

　　昨年はまさかの…

　　"申込み締切り”

でしたが

今年は気合いを入れて、エントリー開始と同時にクリック！ pc_02

大会の目標ができて、ジョグの意識も変わってきそうです。

3年前に10kmでデビューした思い出の地元大会
今回はハーフで挑戦です！

Posted by dango at 01:15 │Comments(2) │TrackBack(0) │横浜マラソン

2010年07月03日

さっそく収穫

初めてのとうもろこし作り、さっそく収穫です。
　
特別に肥料も与えず、虫も付かず　

　こんな感じで、立派に成長しました。

　

　
　でも、手に取ると…　小さい　 face13

　剥いてみると、こんな感じで　

　（上の部分はヤングコーンです）

生で一粒。　茹でて一粒。　甘くて美味しかった～
育てた人には分かる味。

とうもろこし栽培は一本では難しい、という理由も育ててみてわかります。

㈱京香園のHPはこちら → http://kyokaen.com

Posted by dango at 01:00 │Comments(0) │TrackBack(0) │土いじり

2010年06月16日

稲作

新茶が終わる頃になると「土いじり」に目覚めます。

これまでオクラ、エンドウ、きゃべつ…etc.
一昨年はゴーヤ、昨年はきゅうり、今年は稲作に挑戦です
　

　品種は「こしひかり」

　

　おいしい農の基本は土づくりから

　黒土６：赤玉土３：鹿沼土１の割合で混ぜて

　天日で干します。

　苗代の様子

　時期が遅かったので生育が心配ですが
　果たして… !?

ホームセンターで見つけた「とうもろこし」も植えてみました！

土をいじっていると落ち着きます。

上手くいってもいかなくても、植物の成長は楽しみ～ face02

㈱京香園のHPはこちら → http://kyokaen.com

Posted by dango at 08:32 │Comments(0) │TrackBack(0) │土いじり

2010年03月15日

日産スタジアム

日産スタジアムに行ってきました

この日は横浜Ｆマリノスのホーム開幕戦＆中村俊輔選手の復帰試合とあって
盛り上がっていた… みたいです。

　　みたい…　というのも
　　私自身、サッカー観戦は初めてなので

　　これが普段より盛り上がっているのか
　　普通なのか？
　　

サポーター同士の「あけましておめでとう」という挨拶に、「なるほど、そういうモノか…」と。

　　マリノス優勢で、相手ゴールに攻め上がり
　　チャンス。

　　DF栗原の先制ゴール！

でも、選手や戦術を知らない私にとっては、「遠くの方で何かやってる…」みたいな face04

　
（そのアシストが中村俊輔だった、というのは翌日の新聞で知りました）

　　　入口で配られます。やってみると楽しいです　
　　　　　　　　　↓
　　　

　　雰囲気は充分にも楽しめました

　　今年は地元Ｆマリノスに注目！

Posted by dango at 08:36 │Comments(0) │TrackBack(0)

2010年03月12日

三浦マラソン2010

3月7日（日）第28回三浦マラソンに行ってきました！今年もハーフに挑戦です。

　　昨年は寒い雨・風にみまわれ
　　最悪のコンディションでしたが…

　　
　　

今年も公式発表で気温7℃、北風6mでしたが、体感的にはそれ以上の寒さ face07

今回の目標は昨年タイムを上回ること。

しかしタイムを意識しすぎたことと、周りの速さに着いていってしまい
折り返しで5分も早くなるほどのオーバーペース icon10

ラスト5kmはバテバテ… 最後は足を前に出すのがやっと
感覚的には歩いているほどで、ゴールに辿り着きました。

　　結果としては、前半の貯金が奏功し
　　目標を２分上回るタイムでしたが…

両ヒザ痛、両モモ痛、左ふくらはぎ痛 face07

タイムを目指しただけの、楽しめないレースとなってしまいました。

　　今年も参加賞は大根。
　

「キッズランの部」に出場した娘のと合わせて、２本の大根。
しばらく我が家は大根漬けです。
　

今回の教訓＝ジョグは楽しまなくちゃ！

Posted by dango at 01:23 │Comments(0) │TrackBack(0) │ジョグ・マラソン

2009年12月03日

バランスクッション

もう数ヶ月も続く足首の痛み（泣）

走ることを休んでも、湿布を貼っても、なかなか治らないので
スポーツ整形を受診したところ

『左足外側靭帯損傷』　
水も溜まってるとの診断 face07

　靭帯が伸びてしまっているとのと。
　
捻挫の覚えはないし、まさかそんな診断が下されるとは…

しかし意外なこと。痛い足の治療法は「安静に」と思いきや、その逆！

　　バランスクッション

　　
　この上に1分間立っていること
　
　両足→片足→目を閉じて→スクワットと
　次第にレベルを上げていく

不安定な状態に立ってバランスを保つことで、足首の周りの小さな筋肉を使うトレーニング

　　ゴムバンド

　
　縦と横の動きを各30回×3セット

つまり安静にするのではなく、筋肉（インナーマッスル）を鍛えて治す！です！

「一ヶ月もやれば回復しますよ」って face02

治療法と見通しが分かり、気分が楽になりました。

年内には走り始めて、目標は3月の三浦マラソンへ！

Posted by dango at 01:03 │Comments(0) │TrackBack(0) │ジョグ・マラソン

2009年11月03日

ランナーフォーラム

ザバスランナーフォーラムに行ってきました。

「栄養知識を学び、賢く、楽しく走る」というテーマの栄養セミナーと
「大会に向けての準備、ストレッチ、栄養戦略」のトークセッションでした

明治製菓ザバスの主催、アシックス共催、という組合せは
自身のジョギング生活にピッタリ。

しかも、コーディネーターが上柳昌彦氏（ニッポン放送うえちゃん）となれば
これは応募するしかない！そして、セミナー受講に当選！

栄養管理というと堅苦しいイメージですが、普段の食事がとても大事なんですね。
レース前の栄養対策もためになりました

そして、島田佳久コーチの話は良かった icon12