横浜 ㈱京香園　気になるお茶屋・㈱京香園の横浜ブログ

ザバス ランナーフォーラムに行ってきました。

「栄養知識を学び、賢く、楽しく走る」というテーマの栄養セミナーと
「大会に向けての準備、ストレッチ、栄養戦略」のトークセッションでした



明治製菓ザバスの主催、アシックス共催、という組合せは
自身のジョギング生活にピッタリ。

しかも、コーディネーターが上柳昌彦氏（ニッポン放送 うえちゃん）となれば
これは応募するしかない！ そして、セミナー受講に当選！


栄養管理というと堅苦しいイメージですが、普段の食事がとても大事なんですね。
レース前の栄養対策もためになりました

そして、島田佳久コーチの話は良かった
スタートまでの準備から、足を出す意識、筋トレの話まで。
2時間のプログラムを楽しんできました





　お土産に貰った スクイーズボトル
　普段これを使って 今日の話を思い出します！




うえちゃんも言ってましたが 「目からウロコ」 の話ばかり
すぐにでも走りたくなってきました　　（現在、足の痛みで休養中デス…）


島田コーチいわく
「マラソンは一日にして成らず。1＋1＋1＋…この積み重ねで達成するスポーツ」
そして「マラソンする人は地道な人ですよね、基本的に。だいたいそういう人が多い」と


ホントそうなですよ。　
  

昨日は親友の結婚式！

新郎から余興の依頼はありませんでしたが
そんなことはお構いなく、勝手に準備、準備…




　高校時代のブラス仲間を道連れに
　20年ぶりのサプライズ演奏を。










　関内のスタジオを借りて、音出しの練習から始め
　
　





まさか、再びこのメンバーで楽器を持って集まるとは思わなかったけど…
何の違和感もなく、20年前にタイムスリップしたような　





　神宮の杜に於て
　






　新郎新婦おめでとう！
　happy wedding でした